现在大家都知道,体育运动对于我们有保健身体、养颜美容、塑身美体、减肥等各种好处。所以有些人会去做韵律操,想提升心肺功能的人会去踩单车,需要塑身的去做瑜珈,想甩掉卡路里的去投身于游泳、跑步、健身房等运动。不过,很多人可能不知道,其实有一种运动,综合了各种功能,涵盖了全方位的活动健身,能够一次达到上述诸多好处,那就是打羽毛球!

据了解,羽毛球运动是一项健康的运动,无论是从它的运动属性还是从娱乐、人际交往方面都会给人们带来更多的收获与魅力。经常打羽毛球可以减少20%得乳癌、30%得心脏病、50%得糖尿病的机会,而且使运动者活得健康、塑形、活得长寿!

适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者打羽毛球能增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。现代人不健康的饮食习惯,使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常增高。持续20分钟以上的羽毛球运动,有助于分解体内中性脂肪,降低血液中胆固醇含量。

屯昌县中医院医生 张医生:这个好处还是有很多的,首先可以增强我们的心肺功能,促进血液循环,第二个可以预防颈椎病,腰椎病这些疾病的发生,第三个还可以增强我们的抵抗力,提高我们的免疫力,所以希望人民群众多参加体育锻炼,增强我们的体质。

扫黑除恶

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